U kunt een afspraak maken met een van onze fitness-instructeurs om een trainingsschema voor U op te stellen en de oefeningen uit te leggen, deze begeleiding is bij de abonnementsprijs inbegrepen!!

Zumba, Zumba Kids- Zumba is een dansles die bol staat van latin muziek en snelle bewegingen. Heerlijk dansen en ondertussen vet verbranden en je conditie verbeteren. In deze les zul je alle beginselen van de Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Quebradita, Samba en Hip-hop leren door gewoon te kijken en mee te dansen. Ditch the workout, Join the Party!

 

Bodyshape - Bodyshape is een simpele total body workout gericht op het verbeteren van de lichaamscontouren en het vergroten van je spieruithoudingsvermogen. In deze les gebruiken we diverse materialen, zoals steps, gewichtjes en barbels die voor extra weerstand zorgen.

 

Power Yoga - Power Yoga is een dynamische vorm van Yoga met als doel je fitter en energieker te voelen. Power Yoga is een totale lichaamsoefening waarin fysieke kracht, souplesse, conditie, evenwicht en ontspanning allemaal aan bod komen. 

 

Kickboksen, Kickboksen KIDS - In deze les leer je de technieken van de vechtsport. Kickboksen is niet alleen stoten en trappen. Het draait ook om mentaliteit, conditie, discipline en doorzettingsvermogen.

 

H.I.T - High Intensity Interval Training. In deze les worden intensieve cardio bewegingen in snel tempo afgewisseld met spiergerichte (grond) oefeningen. Hierbij train je je uithoudinsvermogen en je spierkracht. Deze lesvorm vergt het uiterste van jezelf maar garandeert snelle resultaten. Deze les is niet geschikt voor beginnende sporters.